Ibuprofen, Aspirin, Fenistil, und, und, und – bei der Zusammenstellung der richtigen Reiseapotheke für eine Reise, wird oft gnadenlos übertrieben. Bloß für jede Eventualität gewappnet sein und ja nichts vergessen. Wieso sich meine Reiseapotheke hingegen mit jeder Langzeitreise verkleinert hat und was ich wirklich immer mitnehme, erfährst du in diesem Artikel.

Wieso weniger wirklich mehr ist

Wer kennt das nicht, man packt vorsichtshalber alles Mögliche in seine Reiseapotheke, denn es könnte ja sein, dass doch was passiert. Im Endeffekt reist man (zum Glück) mit allen Medikamenten wieder zurück und ärgert sich nur über die Platz- und Geldverschwendung. Zum Glück gibt es Medikamente (fast) überall auf der Welt. Auch in entlegenen Dörfern in Osteuropa leiden Menschen schließlich ab und an unter Kopfschmerzen und versorgen sich in lokalen Apotheken mit Arzneimitteln. Genau das kannst du als Reisender auch!

Medikamente lassen sich problemlos auf der ganzen Welt nachkaufen, und sind oft sogar günstiger als in Deutschland. Zwar werden nicht immer dieselben Marken angeboten wie bei uns daheim, das ändert an der Wirkung jedoch nichts. Und selbst wenn dir mal etwas fehlen sollte und es keine Apotheke in der Nähe gibt, dann fragst du eben einen anderen Backpacker – unter Reisenden hilft man sich schließlich.

Meine Reiseapotheke

Ich unterscheide bei der Wahl meiner Reiseapotheke zwischen der Art der Reise. Bei einem kurzen Städtetrip reichen Kopfschmerzmittel, Blasenpflaster und meine Schilddrüsenmittel meist völlig aus. Bei meiner Asienreise war die Reiseapotheke aber um einiges umfangreicher. Ich habe jedoch bewusst auf die typischen Notfall-Selbstbehandlungswerkzeuge verzichtet, wie Einmal-Handschuhe, Verbandsmaterialien und Einwegspritzen, da ich im Falle einer Verletzung wahrscheinlich eh nicht in der Lage gewesen wäre, mich selbst zu behandeln. Für den Fall, dass mal kein Arzt in der Nähe ist, habe ich immer eine Desinfektionslösung dabei.

Was ich auf Langzeitreisen mitnehme (Preise Stand 2016):

• 1-2x Fenistil Gel 20g (Gegen Mückenstiche, Sonnenbrand und Entzündungen – ca. 9€ (2x 4,50€).
• Nasic o.K. Nasenspray 10ml (Jeder hat wohl seine persönlichen Vorlieben in Sachen Nasensprays -ca. 9€).
• Octenisept Lösung 50ml (Hilft bei Wundheilungen und zur Desinfektion offener Wunden – ca. 6,90€).
• Paracetamol ratiopharm 500mg Tabletten (Schmerz- und Fiebersenkend – ca. 2,50€).
• Bepanthen 20g (Mein absoluter Liebling in Sachen Wund- & Heilsalbe – ca. 5,11€).
• Diclo ratiopharm Schmerzgel 50g (Da ich zu Sportverletzungen jeglicher Art anziehe, sowie oft gegen Gegenstände laufe, ist ein Gel gegen Rücken-, Muskel- und Gelenkschmerzen ein echtes Muss für mich – ca. 5,65€).
• Imodium akut Tabletten (Durchfallstopper! Sollte man nur benutzen, wenn es nicht anders geht, z.B. im Flugzeug – ca. 7,90€).
• Tannacomp Filmtabletten (Zur Behandlung von Durchfallerkrankungen – ca. 9,97€).
• Superpep Reise Kaugummi (Denn ich neige zur Seekrankheit und das ist verbunden mit dem Tauchsport eine eher ungünstige Kombination – ca. 9,94€). Und/ oder Vomacur (Zur Prävention und Behandlung von Reisekrankheit, Übelkeit und Erbrechen – ca. 3,99€) – Für mich das wohl wichtigste Medikament auf Reisen!
• (Blasen-)Pflaster (ca. 1,99€).
• Atovaquon/ Proguanil (Malaria Stand-by Medikament – ca. 41,96€). Studiere die Packungsanleitung normal – müssen i.d.R. eine Woche vor Abreise bereits eingenommen werden und die Nebenwirkungen können heftig sein.
• Amoxiclav (Antibitoika, rezeptpflichtig).
• Hustentabletten, wie Lemocin gegen Halsweh.
• Neem Oil – Mein persönliches Wunderheilmittel der Natur. Vielleicht auch Teebaumöl gegen unreine Haut.

Je nachdem, ob du verschreibungspflichtige Medikamente benötigst, solltest du dir einen ausreichenden Vorrat mitnehmen, da du nicht immer direkt an Nachschub im Ausland kommst. Des Weiteren ist Sonnencreme mit hohem UV-Filter, After Sun, sowie der richtigen Mückenschutz ratsam – kannst du aber auch alles unterwegs nachkaufen. Zum Thema Mückenschutz auf Reisen habe ich übrigens einen eigenen Blogpost geschrieben und im Beitrag Packliste für eine Weltreise nur mit Handgepäck erfährst du, was neben den richtigen Medikamenten außerdem auf keiner Reise fehlen darf.

Hat mir auf Reisen bisher irgendwas gefehlt?

Ich hätte auf jeden Fall eine Zugsalbe, wie zum Beispiel Ichtolan mit auf meine Asienreise nehmen sollen, dann hätte ich es mir erspart, den Splitter in Manila auf die harte Tour (mit einer Stecknadel die Haut aufgeritzt) zu entfernen. Da kommen wir auch schon zum zweiten Punkt – nimm auf jeden Fall eine Pinzette und Mullbinden mit, beides hätte ich unterwegs mehrfach brauchen können. Auch ein Anti-Pickel-Mittel wie Aknichthol hilft der Haut mit neuen Wettergegebenheiten klarzukommen.

Fazit

Ganz ohne geht es nicht, aber versuche es bei der Auswahl der richtigen Medikamente für die Reiseapotheke nicht zu übertreiben und außer bei verschreibungspflichtigen Medis auch nicht auf Vorrat zu kaufen. Extremtemperaturen schaden den Medikamenten sowieso nur und im besten Fall brauchst du die vielen Mittel sowieso nicht. Ohne was ich jedoch auf keinen Fall Reisen würde? Definitiv ein effektives Kopfschmerzmittel gegen den Kater danach, Vomacur gegen See- und allgemeine Reisekrankheit und Ocentisept.

Ich hoffe, mein Artikel konnte dir bei deiner eigenen Reiseapotheke helfen. Wenn du Fragen, Ergänzungen oder Anmerkungen hast, freue ich mich immer über einen Kommentar.

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